30.4.20
A SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE (COVID-19)
🧠 A Saúde Mental dos profissionais de saúde que estão na linha de frente
🧠 Que reações são esperadas nos ambientes de trabalho: Medos, tristeza, confusão mental, letargia, agitação desordenada, irritação, conflitos interpessoais e receio de sair ou voltar para casa.
🧠 O que é importante fazer para reduzir o estresse agudo e prevenir psicopatologias:
💐Investir em formas saudáveis para fortalecer o sistema imunológico.
💐Investir em alimentação saudável.
💐Evitar exposição excessiva as diversas informações (causa angústia e desespero).
💐Evitar a desinformação (causa medo e insegurança).
💐Reduzir o uso de álcool, cigarro e medicamentos desnecessários.
💐Se possível pedir ajuda para administrar melhor os conflitos.
💐Entender que todos (ou a maioria) estão fazendo o seu melhor neste momento, e cada um é único.
💐Compreender que erros e falhas fazer parte do processo de aprendizado e crescimento.
💐Praticar a educação para melhorar a relação (cumprimentar, pedir licença, por favor)
💐Separar fantasias (interpretações pessoais das situações) dos fatos reais, e lidar com o fato real.
💐Investir em otimismo e resolução de problemas (evitar o negativismo e catastrofizaçao)
💐Ao chegar em casa fazer novas conexões (família, filhos, leitura, relaxamento)
💐Refletir que devemos isolar o vírus e não o afeto humano.
🧐Adaptado da Fio Cruz – Saúde Mental em meio a pandemia COVID-19.
29.4.20
O DESAFIOS DOS PAIS COM SEUS FILHOS EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS
👨👩👧👦Olá
papai e mamãe,
👨👩👧👦Parabéns
pelo amor e coragem em estar com seus filhos neste período tão delicado como
este que estamos passando.
👨👩👧👦Segue
alguns posts e links para sua reflexão.
👨👩👧👦Se
quiser, compartilhe comigo, como você está se organizando neste momento (deixe nos comentários ou me mande um whatsapp).
O que Piaget disse sobre o brincar
Entenda um pouco mais sobre rotina
Como conversar com os (as) pequenos (as)
Ajude sua criança a desenvolver habilidades sociais
Vínculos dos pais com os filhos
👨👩👧👦Crianças em tempos de coronavírus
👨👩👧👦Crianças
e quarentena
👨👩👧👦Crianças
em casa e corona na rua o que fazer...
👨👩👧👦Saúde
Mental dos filhos
👨👩👧👦Não
subestimem as crianças elas sabem que tem algo acontecendo.
26.4.20
ATENDIMENTO PSICOLÓGICO ON-LINE (PARTE 4)
O que você que fará uso do atendimento online deve se
atentar:
Certificar-se de que o profissional da
psicologia esteja registrado no conselho de sua região (no meu caso meu registro
é do CRP SP).
Pesquise sobre a segurança do espaço virtual
que será usado para realização do seu atendimento (Skype, WhatsApp, ZOO,
Hangouts), para ver se há queixas e reclamações destes espaços virtuais e também do profissional que irá te atender.
Sugestão: Procon, Reclame Aqui e Proteste.
Não aceite atendimento virtual realizado
em locais públicos, como cafés, bibliotecas, restaurantes, praças.
No caso dos atendimentos ocorrer em espaços "coworkings", certifique-se de que o profissional fará uso do seu computador ou
celular pessoal.
Tanto você que é cliente como o seu terapeuta, devem ter um provedor de qualidade e estar amparados com bom antivírus, e ter habilidade minima para usar as ferramentas virtuais.
Tanto o cliente como o terapeuta, no dia e horário marcados, devem estar em um ambiente privado e tranquilo sem interrupções durante a sessão.
É importante entender que no contexto do novo coronavírus
(COVID-19), a atuação das(os)
psicólogas(os) é também contribuir para que a sociedade coloque em prática as
medidas de prevenção preconizadas pelo Ministério da Saúde e pelas demais
autoridades (municipais, estaduais, federal), entre elas as medidas ligadas a quarentena (isolamento e distanciamento social).
Espero que estes posts tenham lhe ajudado.
Até breve e cuide-se.
ATENDIMENTO PSICOLÓGICO ON-LINE (PARTE 3)
Estudos tem apontado que a psicoterapia
virtual pode ser tão eficaz quanto a presencial. Maria A. M. Pieta,
doutora em psicologia da UFRGS, após pesquisa neste campo, enfatiza que entre os
benefícios da terapia ON-LINE está a redução de custos tanto para o terapeuta
quanto para o cliente.
No entanto é necessário cuidados, e entre eles temos: ter um espaço para atendimento privado e sem interrupções, investir na qualidade das
transmissões, ficar atento as gravações e reprodução de textos, observar a comunicação, se comunicar observando a ortografia e gramática, além de estar atento com as interpretações do que
é falado e escrito.
De acordo com o Conselho Federal de psicologia as pessoas que
sofrem com transtornos mentais graves (psicoses, risco de suicídio, dependências,
depressão grave, situação de violência e desastres) devem ser atendidas
presencialmente (seguindo as orientações de proteção do Ministério da Saúde). No caso dos clientes ou pacientes que já estavam em tratamento
antes da pandemia, é necessário ver se é possível o monitoramento ON-LINE, mas sem abrir mão do
atendimento presencial.
Continue refletindo sobre o tema, lendo o último post desta séria. Até lá.
ATENDIMENTO PSICOLÓGICO ON-LINE (PARTE 2)
Os serviços psicológicos e o COVID-19...
Estamos vivendo um momento ímpar em sociedade devido à pandemia do novo corona
vírus (COVID-19), a nossa certeza é, após esta situação não seremos mais os
mesmos. Pois estamos sendo empurrados para novos modos de trabalho e relações. Mais
do que uma precaução individual, as medidas de distanciamento e isolamento social se tornaram uma precaução coletiva, e de suma importância no âmbito da saúde pública.
Já há
um consenso este cenário provoca uma série de implicações sociais e econômicas além
das emocionais e relacionais. Sendo necessário pensarmos em diversas formas de lidar com as consequências
e enfrentamento desta pandemia, que se tornou um período delicado, exigindo responsabilidade,
cautela e colaboração.
O surto do corona vírus, fez com que as autoridades
começassem a perceber que o isolamento e distanciamento social, ligados a já conhecida quarentena, tem tido impacto relevante na saúde mental da população. Estudos internacionais têm notado
um aumento de sintomas emocionais como o medo, solidão, insegurança, confusão
mental, raiva e ansiedade.
O que
desencadeia este abalo emocional é não saber quanto tempo durará a quarentena
(o ser humano tem a necessidade de controle e previsibilidade), o medo da infecção,
frustração frente ao problema, tédio e solidão, a falta de suprimentos pois afeta
a sobrevivência, a crise financeira e social, o boom de informações que mudam
quase todos, aprender rápido a separar a informação verdadeira da falsa e o
estigma da doença.
Frente a isto, é de suma importância que os profissionais de saúde
mental, em especial os psicólogos, desenvolvam estratégias que possam amenizar ou ressignificar a vivência na pandemia, a fim de melhorar o abalo emocional, além e
incentivar o altruísmo, a solidariedade, a fé e a esperança frente a esta situação.
Uma das estratégias é ressignificar a nova rotina que nos foi imposta e tirar dela boas lições.
As estratégias podem estar ligadas a:
- Desenvolver um novo estilo de vida,
- Repensar as relações,
- Praticar a fé e a esperança,
- Descobrir novas formas de contato sociais,
- Perceber seus dons e talentos,
- Brincar com as crianças e se aproximar dos adolescentes,
- Aproveitar a companhia do outro ao invés de criticar,
- Cuidar um pouco mais de você,
- Apreciar cada presente que a vida dá (o sol, a lua, as estrelas, o vento),
- Aprender a ser mais solidário, todos podem ajudar em algo,
- Enviar mensagens de ânimo e superação,
- Olhar o outro com mais empatia e simpatia,
- Entender que o sofrimento não é o fim, mas sim uma rica escola que tem o poder de nos tornar mais humanos.
- Aprender sempre …
Continuamos
nossa conversa sobre este tema na parte 3, até lá.
Assinar:
Comentários (Atom)
-
🧠 Psicólogo é “raso”? Psicólogos (as) vão além do estigma da superficialidade, nunca fomos rasos! A verdade jurídica e científica que desm...
-
MENTIRA e VERDADE! Estes dois temas fazem parte da natureza humana e tem funções especificas. Minha sugestão é que você assista... -
As imagens deste blog são ilustrações criadas com apoio de IA. Elas não representam pessoas reais, nem fazem uso indevido de imagens de terc...
