🧠 A Saúde Mental dos profissionais de saúde que estão na linha de frente
🧠 Que reações são esperadas nos ambientes de trabalho: Medos, tristeza, confusão mental, letargia, agitação desordenada, irritação, conflitos interpessoais e receio de sair ou voltar para casa.
🧠 O que é importante fazer para reduzir o estresse agudo e prevenir psicopatologias:
💐Investir em formas saudáveis para fortalecer o sistema imunológico.
💐Investir em alimentação saudável.
💐Evitar exposição excessiva as diversas informações (causa angústia e desespero).
💐Evitar a desinformação (causa medo e insegurança).
💐Reduzir o uso de álcool, cigarro e medicamentos desnecessários.
💐Se possível pedir ajuda para administrar melhor os conflitos.
💐Entender que todos (ou a maioria) estão fazendo o seu melhor neste momento, e cada um é único.
💐Compreender que erros e falhas fazer parte do processo de aprendizado e crescimento.
💐Praticar a educação para melhorar a relação (cumprimentar, pedir licença, por favor)
💐Separar fantasias (interpretações pessoais das situações) dos fatos reais, e lidar com o fato real.
💐Investir em otimismo e resolução de problemas (evitar o negativismo e catastrofizaçao)
💐Ao chegar em casa fazer novas conexões (família, filhos, leitura, relaxamento)
💐Refletir que devemos isolar o vírus e não o afeto humano.
🧐Adaptado da Fio Cruz – Saúde Mental em meio a pandemia COVID-19.
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