26 de jan. de 2021

NOVO MOMENTO DA COVID19



NOVO MOMENTO DA COVID19


Segue para que vocês possam acessar as referências mundial e nacional sobre a COVID-19 são estas: 







Há 14 dias atrás após a testagem o meu esposo estava positivo (por volta de três dias) e eu negativo, e ambos tivemos que ficar isolados. Nesta semana, após testagem, ele está negativo (imune) e eu positivo, a prioridade é que eu me mantenha isolada e daqui a 10 dias ambos façamos a testagem novamente. 

Eu não sou cientista e nem infectologista, mas trabalho na Saúde há 20 anos e no Butantan há 8 anos e tenho a obrigação de partilhar informações oficiais e verdadeiras. Neste momento me sinto um pouco mais preparada para conversar sobre este assunto, mas a ênfase do meu trabalho são as questões psicológicas da COVID-19. 

Infelizmente devido à chuva de informações nas diversas mídias sociais, que é atravessada por diversos interesses, e o modo como cada pessoa individualmente interpreta estas informações ocorre muita confusão e desinformação, o que gera mais estresse e angústia. 

As pessoas infectadas pela COVID devem praticar o isolamento domiciliar por 14 dias, e refazer o teste, se após estes 14 dias seus testes ainda forem positivos deverão continuar isoladas, pois seu sistema imune ainda não combateu totalmente o vírus, ou ainda está com carga virial alta ou tem restos genéticos do vírus no organismo. 

Se o vírus é novo para a ciência que está capacitada para compreendê-lo para nos ajudar a lidar com ele, não são pessoas despreparadas e mal informadas que terão condições de discutir cientificamente sobre o assunto. Então sejamos razoáveis, vamos nos informar nas fontes confiáveis e na dúvida conversar com quem entende do assunto. 

*2021* estamos vivendo um novo momento da pandemia, ainda desafiador, e a nossa esperança está nas vacinas, mas mesmos vacinados vamos continuar (não sabemos o tempo) seguindo os protocolos sanitários e de higiene pessoal, residencial e institucional. Logo o uso de máscaras, lavagem de mãos, uso de álcool gel e o distanciamento social, ainda são as medidas para reduzir o risco de contágio. 

Lembre-se, o distanciamento físico (um metro ou mais de distância) é indicado principalmente quando somos impossibilitados de usar a máscara. E o distanciamento com o uso da máscara aumenta as chances de proteção. 

Para mim está claro: Ninguém é culpado de pegar ou passar o vírus, afinal, nenhum ser humano consciente faria isto, só os perversos e desumanos agem assim, e estes são a minoria da população. Por isto, meu conselho é: não perco tempo brigando e sim se informado e ajudando quem precisa. 

Devemos continuar atentos aos sintomas mais comuns da COVID-19: febre, cansaço, tosse seca, dificuldade de respirar, dores no corpo, congestão nasal, dor de cabeça, conjuntivite, dor de garganta, diarreia, perda de paladar ou olfato, erupção cutânea na pele ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés. 

O tempo entre a exposição à COVID-19 e o momento em que os sintomas começam (incubação) é geralmente de cinco a seis dias, mas pode variar de um a quatorze dias, período esperado para formação de anticorpos. 

A imunidade coletiva (ou de rebanho) é a proteção indireta de uma doença infecciosa que ocorre quando uma população é imune por vacinação ou imunidade desenvolvida por infecção e recuperação do vírus, ainda não chegamos nesta imunidade coletiva, mas tenho esperança que vamos chegar lá. 

Os testes são instrumentos diagnósticos importantes para auxiliar a conduta médica, e cada um tem um objetivo (detecção ou anticorpo), são estes profissionais que devem orientar quem precisa fazer o teste, geralmente indicam quando a pessoa tem sintomas ou contato com infectados. 

As ondas e surtos da COVID só terão mais controle após imunidade coletiva ou vacinação em massa. Então já era esperado que no Natal e Ano-Novo, o número, ou qualquer data comemorativa no país os casos de COVID aumentem. Por isto foi sugerido que familiares ao se encontrar o fizessem em espaços amplos e ventilados, usassem máscaras ou distanciamento social, evitando ter no ambiente pessoas sintomáticas, e que todos evitemos aglomerações. 

O meu esposo após o período de isolamento domiciliar, ficou imune, lembrando, os casos de reinfecção ainda estão sendo estudados pois não são muito comuns. O período desta imunidade a ciência não pode afirmar, pois pode ser de semanas ou meses, e mesmo as pessoas supostamente imunes devem continuar praticando os protocolos sanitários. 

Como meu esposo precisa trabalhar, tem empresa, e seus clientes e funcionários e parceiros dependem dele, optamos juntos, baseado nestas orientações oficiais, que eu que estou infectada farei o isolamento domiciliar e ele sairá de casa para trabalhar e sendo possível fara homework. Em casa em relação a ele e nosso PET (um mini pig), praticamos o distanciamento social, dormimos em quartos separados, realizamos a nossa higiene pessoal mais de uma vez ao dia, lavagem das mãos e uso de álcool gel, faço a higienização da casa e do nosso pet, e como ele sairá de casa e terá contato com pessoas irá usar máscara e fazer o distanciamento social. 

Esta é a nossa experiência da COVID-19, é muito ruim ficar isolada em casa, os sintomas, mesmo leves são péssimos, mas como dizem, um mal necessário. 

Desejo que vocês continuem se cuidando e cuidando do seu próximo, e que possamos praticar a fé e a esperança e acreditar em Deus acima de tudo. 

MEDITAÇÃO: SONO & SAÚDE


Olá tudo bem! 

Os mais atuais estudos científicos têm confirmado que momentos de meditações melhoram a saúde física e mental. 

As meditações podem ser realizadas durante o sono e no seu dia a dia. 

Entre os diversos benefícios desta prática bíblica e milenar temos: aumento da imunidade, melhoras na memória e no coração, equilíbrio emocional, controle do peso e dos sintomas do estresse, depressão e ansiedade. 

Segue um canal no Youtube com meditações incríveis que vão lhe proporcionar momentos de saúde, paz e tranquilidade. 




Cuide-se. 

2 de jan. de 2021

PSICOTERAPIA A DISTÂNCIA, QUE ONDA É ESTA!


Na época de Freud, já existiam casos sendo atendidos a distância, por carta. Com a revolução industrial os atendimentos por telefone ganharam força, e com a chegada da revolução tecnológica os atendimentos on-line se tornaram uma realidade necessária. 

A psicoterapia virtual chega ao Brasil depois de ser regulamentada em diversos países, como Estados Unidos, Canadá, Austrália e Reino Unido, e diversas pesquisas assegurarem que a eficácia do atendimento online é similar ao presencial. 

No geral a maioria dos casos podem ser atendidos a distância, caso o cliente concorde, e para algumas situações podemos fazer a mescla entre atendimento online e presencial, como por exemplo, estas situações graves: tentativas de suicídio, dependência química, surto psicótico, ataques de pânico e depressão profunda. 

Em tempos de pandemia pela COVID-19, fomos empurrados para os serviços online, e isto possibilitou oferecer aos clientes e interessados no serviço preços mais acessíveis, flexibilidade dos locais usados para atendimentos, desde que não interfiram na qualidade e seriedade dos atendimentos. 

Outra vantagem dos atendimentos online é a possibilidade de oferecer as pessoas que buscam este serviço orientações que auxiliem na redução do preconceito sobre os problemas de saúde mental, fortalecendo assim a importância de ver esta necessidade como qualquer outra, como ir ao dentista, a clínica médica ou nutricionista. 

Os clientes e usuários deste serviço devem certificar-se de que o profissional escolhido esteja devidamente registrado no Conselho Federal de Psicologia, e devidamente certificado para tratar as questões psicológicas que lhe trazem sofrimento. 

"Assim como cuidamos do corpo, da saúde física e da alimentação devemos cuidar da saúde da nossa mente". 


Indicação de leitura



:")Peso Feliz * Emagrecimento Consciente e Saudável:")

Peso Feliz Olá lindezas (os), chegamos! No canal do youtube o curso gratuito sobre emagrecimento já está liberado é só acessar  Mônica Leit...