Olá tudo bem!
Os mais atuais estudos científicos têm confirmado que momentos de meditações melhoram a saúde física e mental.
As meditações podem ser realizadas durante o sono e no seu dia a dia.
Entre os diversos benefícios desta prática bíblica e milenar temos: aumento da imunidade, melhoras na memória e no coração, equilíbrio emocional, controle do peso e dos sintomas do estresse, depressão e ansiedade.
Segue um canal no Youtube com meditações incríveis que vão lhe proporcionar momentos de saúde, paz e tranquilidade.
Cuide-se.
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