Olá pessoal, tudo bem!
Em decorrência da agitação e das exigências
da vida moderna, a saúde mental e alimentar de muitas pessoas, estão cada vez
mais prejudicada e de baixíssima qualidade.
O Dr. Marco Abud
e Dr. Bruno Machado, psiquiatras da USP, desenvolveram um APP, com atividades
sobre Mindfulness e MindfulEating,
para auxiliar em diversos tratamentos.
Idosos, adultos,
e adolescentes terão acesso a diversos grupos de exercícios que ajudam no foco, atenção, regulação
do sono e do humor.
O APP tem
diversas áreas como ansiedade, estresse, sono, TPM, alimentação e uma específica
para crianças.
Os exercícios são
simples e fáceis de praticar, algumas séries são gratuitas, o plano “completão”
é pago, mas não é caro.
Eu tenho utilizado e indicado para
pacientes/clientes.
Segue a playlist dos vídeos com a visão
geral do APP:
Vale apena baixar o APP e fazer um test drive para conhecer
😉
Se quiser conversar comigo sobre o APP e atividades é só me ligar.
Mônica Leite # Psicóloga # Pós em TCC, DQ e GP
